「你是否也是这样使用AI制定旅行计划？」

打开DeepSeek或ChatGPT，在搜索框中输入“青海湖有什么好玩的地方？”出现一长串景点名称。然后提问“给我安排一个青海湖三天行程”，AI给出一连串行程，看起来十分合理，但是检查之后发现第二天上午还在黑马河看日出，中午就要到茶卡盐湖，其间两百公里路程如同凭空消失一般。当你质疑如何前往时，AI补充一句“建议包车或自驾”。反复咨询七八遍之后，最终你还是要打开小某书，浏览三篇攻略文章，手工制作一份行程表。

（夏日青海湖）

如果你对AI的使用还停留在这个阶段，那简直太Out了。今天的这一期，爱玩君将会用一套最In的AI规划玩法，带你去青海湖玩耍。

整个过程只需要一个原则，那就是不要让AI猜测你的想法，把所有的限制条件一次性告诉它，它会给你一个可以直接使用的计划。

目的地:青海湖。

出行人:两个人，8月份从上海出发，四天，消费水平一般，不求速度。因为系统认为你们没有高原经验，在路上安排了适应高原的时间段。

出行穿搭：8月份温度在15至28度之间，白天短袖或者长袖T恤，晚上再加一件轻薄冲锋衣。墨镜、宽边帽、SPF50+防晒霜必不可少。拍照时穿白色或浅蓝色的衣服，可以和油菜花形成鲜明对比。

（穿搭参考）

美食必吃:炕锅羊肉，羊肉很嫩但是不膻，土豆外面焦脆里面软糯。青海酸奶，牦牛奶制成，表面有一层淡黄色奶皮，撒上白糖食用；酿皮，厚实有嚼劲，搭配辣椒油、醋；狗浇尿，是炸薄面饼，外酥内软；人均30-40元即可饱腹。

（炕锅羊肉）

交通：8月份暑假以及旺季期间，上海至西宁直飞最低可降至2400-3200元；高铁中转来回约1700元左右，虽然便宜但是耗时较长；到达西宁后租车，旺季四日租金加上保险约为1200-1500元。

门票：二郎剑90元，不进去；牧民自营入口20-40元，景色相同；茶卡盐湖60元，小火车单程50元，单程乘坐进入，步行出；两人四天门票总计约300-400元。

住宿：第一晚西宁四星级酒店，400-600元，以适应高原环境。第二天晚上黑马河宾馆四百到六百，步行到达日出观赏点。第三天晚上换住连锁快捷酒店节省开支。四天总计一千四到一千八。

计划预算：来回机票两个人大约四千八，租车一千四，油费过路费六百。住宿一千六，门票四百。餐饮六百，杂费两百。合计大约九千六，每人四千八。

行程安排

第一天，抵达西宁。从机场提车，中午在一碗泉喝一碗头茬杂碎汤，牛羊肉骨头熬一整夜汤汁浓稠乳白，配上刚出炉热饼掰碎放入其中，这是西宁最硬核欢迎方式。下午驱车四十分钟至塔尔寺，藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，酥油花、壁画以及堆绣为塔尔寺三大奇观。酥油花殿内温度常年零下，冬季僧人在那里用酥油塑出非常复杂的佛像以及花朵等，精致程度令人惊叹，无言以对；壁画里面矿物质颜料数百年不脱落，堆绣立体效果，在其他寺庙中很少见。预留两个小时慢慢欣赏，不要急于求成。晚上回到西宁市区，晚餐在马一刀烤肉，这里只售卖烤羊肉串、烤羊排两种食物，已经售卖三十多年，在当地有口皆碑的烤肉店。羊肉串肥瘦相间，用炭火烤制发出滋滋的声音，撒上孜然粉及辣椒粉，搭配一碗八宝盖碗茶去油腻。当晚住在西宁，勿洗浴勿饮酒，早些休息以适应高海拔地区气候。

（塔尔寺）

第二天，早晨八点出发，从南线前往青海湖。经过日月山停留二十分钟，这是文成公主入藏途径之地，在山顶上经幡无数，刮起一阵风吹过整个山坡都在呼啸。而日月山又是农牧区分界点，越过这座山就真正踏入青藏高原，在车窗外看到的是农田，随后是草原以及经幡。中午抵达二郎剑附近，不用进入景点内，向西行驶约十公里找到当地牧民用的土路，给三十元就可以让司机把车开到湖边。六月中的湖水冰冷彻骨，但是却是全年最清澈，这蓝色如同一大块蓝宝石镶嵌在草场与山峰之间，站在这里有一种梦幻感觉。下午继续沿着南线向西行驶，在此期间油菜花田越来越多，一片连着一片延伸至湖边，在花田中拍摄背影或侧面照，随便拍都很好看。公路旁边随处可见停车位，有好的角度就下车走动。晚上抵达黑马河乡，先探路看日出地点，从镇上到日出观景点步行约15分钟，早上早起熟悉路线。再回到镇上吃一碗热腾腾牛肉面，早睡。

（二郎剑）

第三天，凌晨尚未破晓便起床，拿着手电筒前往湖边观景台。黑马河是整个青海湖看日出最优地点，在湖对面可以看到太阳从海面上升起，刚开始是天边一条橙红色线条，之后逐渐把整个湖都染红，湖畔经幡被朝阳照亮，色彩斑斓如同梦境一般。看完日出回到小镇用餐，之后开车前往茶卡盐湖，路程大约一个多小时。进入景区购买单程小火车票到达湖心车站，再步行返回。八月份如遇天气晴朗无风时分，湖面像一面镜子一样清澈平静，山峦以及天空都倒影其中，人在上面仿佛悬浮于空中。但是茶卡对天气要求很高，如果有云或有风，什么也看不见，湖面一有波动，镜面效果就会消失。离开茶卡之后沿着北线向刚察前进，在那里住宿。

（黑马河）

第四天，走北线返回西宁，北线的风景和南线不同，南线是湖泊、油菜花田，北线是草原和牧场，在刚察草原上可以下车走走，八月份的草刚刚发芽，野花也才开始零星地开放着，牦牛和羊群撒在草原上，而更远的地方则是连绵起伏的山峦，安静得只有风声与呼吸声，中午在刚察县城品尝一碗炮仗面，面条切成一小段似炮仗一般，与牛肉、青椒、粉丝一同烹制而成，十分新鲜热辣，这是青海独有的面食烹饪方式，在其他地方很少见到。下午再往前开一段路程，路过金银滩草原及原子城后，在晚上回到西宁机场归还车辆并乘夜航班回到上海，在路上每天行车时间不超过三四个小时，以便有足够的时间进行拍摄以及发呆。六月的青海湖还未被暑期游客挤满，在某一个牧民的小路上你可以很容易地找到一处只有你们俩人的湖边那花二十元钱看到的湖水以及花费九十元门票看到的都是一样的湛蓝。

（金银滩草原）

💬 今日互动

如果AI帮你规划旅行，你最想甩手不管的是哪件事？

A. 订机票酒店，来回比价太累了

B. 排行程和路线，不想翻几十篇游记

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